Hiperkolesterolemia

Kenali Risiko Hiperkolesterolemia

Apa itu hiperkolesterolemia ? Hiperkolesterolemia adalah suatu keadaan di mana kolesterol dalam tubuh sudah melebihi kadar normal dalam darah. Kadar kolesterol yang berlebihan akan mengendap di saluran peredaran darah sehingga menyempitkan saluran aliran darah tersebut dan mengganggu sistem peredaran darah normal.

Kolesterol pada dasarnya merupakan senyawa lemak yang juga dibutuhkan oleh tubuh manusia. Fungsi kolesterol dalam tubuh manusia antara lain membentuk dinding sel, memproduksi hormon, vitamin D dan senyawa yang membantu proses pencernaan makanan. Selama kadar kolesterol seimbang dan dalam batas normal, tubuh kita akan tetap sehat.

Tubuh manusia sebenarnya dapat mencukupi kebutuhan kolesterol yang dihasilkan di organ hati (liver), tapi kita juga mendapatkan kolesterol dari makanan yang sehari-hari kita makan. Asupan makanan inilah yang harus diperhatikan karena sebagian besar kasus peningkatan kadar kolesterol disebabkan pola makan yang buruk yaitu makanan yang mengandung lemak atau kolesterol tinggi. Namun, pada kasus tertentu hiperkolesterolemia dapat diakibatkan oleh kondisi medis lainnya.

Risiko Hiperkolesterolemia

Tingginya kadar kolesterol darah meningkatkan risiko beberapa penyakit degeneratif, seperti penyakit jantung dan stroke. Ketika kadar kolesterol dalam darah terlalu banyak, kolesterol akan mengendap dan membentuk plak di dalam pembuluh darah. Plak tersebut akan menghalangi atau menyumbat aliran darah yang mengalir ke otak, jantung dan organ-organ tubuh lainnya.

Faktor-faktor yang meningkatkan risiko hiperkolesterolemia antara lain :

• Kelebihan berat badan atau obesitas

• Kebiasaan mengkonsumsi makanan berlemak, terutama lemak jenuh dan lemak trans (yang biasa ditemukan pada makanan siap saji)

• Tidak melakukan aktivitas atau olahraga yang cukup

• Riwayat keluarga yang menderita penyakit jantung

• Tekanan darah tinggi

• Kebiasaan merokok

• Diabetes Mellitus

• Usia

Apa yang Harus Dilakukan ?

• Lakukan Tes Darah

Kebanyakan orang tidak menyadari dan tidak merasakan gejala jika koleseterol darahnya tinggi. Melakukan tes darah adalah satu-satunya cara untuk mengetahui kadar kolesterol Anda. Untuk mengetahui gambaran umum kadar kolesterol darah, Anda dapat melakukan tes kadar kolesterol total.

Total Kolesterol
Kurang dari 200 mg/dL	Yang diperlukan
200-239 mg/dL	Batas normal tertinggi
Lebih dari 240 mg/dL	Tinggi

Bila kadar total kolesterol anda di bawah 200 mg/dL berarti koleseterol anda tergolong normal, tetapi tetap harus dijaga pola makan dan olahraga yang teratur untuk menjaga kadar tersebut tetap dipertahankan. Bila total kolesterol anda berada di kisaran 200-239 mg/dL maka harus di lihat kadar jenis kolesterol anda yaitu HDL, LDL serta Trigliserida. Jika di atas 240 mg/dL maka anda memiliki risiko dua kali lipat untuk terkena penyakit jantung. Anda harus segera merubah gaya hidup anda dan biasanya dokter akan memberikan obat-obatan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol anda agar tidak membahayakan.

HDL (High density lipoprotein) disebut juga kolesterol baik yang mengangkut kolesterol dari sel kembali ke hati. Sedangkan LDL (Low density lipoprotein) disebut kolesterol jahat yang mengangkut kolesterol dari hati ke sel. Semakin tinggi HDL dan semakin rendah LDL akan semakin baik bagi kita dan kecil kemungkinan risiko terkena penyakit jantung atau stroke.

Trigliserida adalah sejenis lemak dalam darah yang bermanfaat sebagai sumber energi. Bila anda makan lebih dari yang diperlukan tubuh maka kelebihan kalori tersebut akan disimpan sebagai trigliserida dalam sel lemak untuk penggunaan selanjutnya. Trigliserida dalam kadar normal sangat diperlukan tubuh tetapi bila kadarnya tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes dan lainnya.

Kadar Kolesterol yang Dianjurkan
LDL (Kolesterol jahat)	Kurang dari 100 mg/dL (*Optimal)
HDL (Kolesterol baik)	40 mg/dL atau lebih
Trigliserida	Kurang dari 150 mg/dL

Orang dewasa yang memiliki total kolesterol dan HDL normal sebaiknya melakukan cek kolesterol darah tiap 5 tahun sekali. Jika memiliki riwayat kolesterol tinggi maka sebaiknya melakukan cek tiap 2-6 bulan sekali.

• Jaga Pola Makan

Menjaga pola makan yang sehat membantu menjaga dan menurunkan kadar kolesterol darah. Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh, lemak trans dan kadar kolesterol tinggi seperti kuning telur, jeroan, daging berlemak, makanan cepat saji, dan lain-lain. Seimbangkan pola makan anda dengan makanan tinggi serat seperti buah dan sayuran.

• Jaga Berat Badan Ideal

Berat badan yang berlebih cenderung akan menaikkan kadar LDL, menurunkan HDL dan meningkatkan total kolesterol darah.

• Olahraga Teratur

Aktivitas fisik atau olahraga teratur membantu menjaga berat badan dan menurunkan kolesterol. Lakukan olahraga minimal 30 menit setiap hari.

• Pengobatan Hiperkolesterolemia

Pada penderita hiperkolesterolemia dengan kadar kolesterol yang terlalu tinggi dan tidak cukup hanya dengan terapi gaya hidup saja maka dibantu dengan obat-obatan penurun kolesterol seperti obat golongan statin. Obat golongan statin ini menurunkan kadar kolesterol LDL dengan cara memperlambat produksi kolesterol di liver.

Statin efektif menurunkan kadar LDL dan meningkatkan HDL, sehingga mencegah pembentukan plak pada dinding pembuluh darah. Obat yang termasuk golongan statin antara lain atorvastatin, fluvastatin, lovastatin, pravastatin, simvastatin, dan rosuvastatin.